Автор текста: Станислав Лопатин
Привычка ложиться спать с влажными волосами может нанести серьезный ущерб здоровью кожи головы и качеству волос. Об этом рассказала «Газете.ру» врач-трихолог Анжелика Аванесянц.
Специалист пояснила, что кожа головы обладает уникальным микробиомом и кислотным балансом (pH 4,5–5,5). Длительное воздействие влаги вызывает мацерацию — размягчение защитного рогового слоя, что нарушает барьерную функцию эпидермиса. Одновременно происходит сдвиг pH в щелочную сторону, создавая благоприятную среду для размножения патогенных микроорганизмов, в первую очередь дрожжеподобных грибков Malassezia.
Кроме того, испарение влаги в течение ночи провоцирует локальное переохлаждение и спазм микрососудов, ухудшая кровоснабжение волосяных фолликулов.
Механическое трение мокрых прядей о хлопковую наволочку усиливает ломкость волос и раздражение кожи, повышая риск фолликулита.
Клиническими проявлениями хронической практики становятся себорейный дерматит, стойкое шелушение, зуд и воспаление кожи головы. Для профилактики трихолог рекомендует тщательно высушивать волосы перед сном (феном на теплом режиме на расстоянии 20–30 см), мыть голову за 2–3 часа до отхода ко сну и использовать шелковые или сатиновые наволочки, которые минимизируют трение и не впитывают влагу.
«Ключевым фактором риска является не однократный случай, а систематическая практика. Эпизодическое засыпание с влажными волосами вряд ли вызовет патологию, однако регулярный сон с мокрой головой может стать прямым путем к нарушению гомеостаза кожи головы и развитию дерматологических проблем», — предупредила Аванесянц.
Читайте также:
Забудьте про будильник: назван точный срок, за который можно научиться просыпаться самому
Вечерний ритуал для крепкого сна: врач назвал способ ускорить засыпание
Названы популярные витамины, которые в два раза эффективнее антидепрессантов
Читайте новости Подмосковья на MAX: https://max.ru/moskovskaya_oblast_24