Приложения и гаджеты для отслеживания сна способны привести к бессоннице и нервным срывам. К таким выводам пришли американские ученые, пишет британский таблоид Daily Mail.Специалисты Медицинского центра Университета Раш в Чикаго провели исследование, которое показало, что использование приборов для контроля длительности и качества сна заставляет человека тревожиться. У него развивается нездоровая озабоченность достижением идеального сна, которую ученые назвали ортосомнией.Излишние волнения о сне вызывают стресс и в итоге бессонницу, констатируют ученые. Они приводят пример мужчины, которому возлюбленная подарила гаджет для контроля сна. Сначала он заметил, что реже ругается со своей девушкой после восьмичасового сна. Потом мужчина так зациклился на необходимости хорошо высыпаться ночью, что мог подолгу лежать без сна и беспокоиться из-за этого.Специалисты советуют контролировать сон естественными способами, а именно не принимать пищу на ночь, обеспечивать нужную температуру в спальне и соблюдать режим дня.
