Сон на левом боку часто сопровождается ночными кошмарами, пишет Daily Mail.
Как показало исследование, опубликованное в журнале Sleep and Hypnosis, 41% спящих на левой стороне людей жалуются на ночные кошмары. Среди тех, кто спит на правом боку, кошмары встречаются лишь у 15%.
Такую особенность частично объясняет более раннее исследование. Как отмечается, поза «на левом боку» приводит к сердечной активности, которая характерна для стресса.
Неприятные ощущения отмечаются и при сне на спине, особенно у людей с синдромом обструктивного апноэ во сне. В таком положении человек часто храпит и у него даже может произойти остановка дыхания. Кроме того, возможны кошмары, тревожные сны и частые пробуждения.
Ранее «REGIONS.RU/Жуковский» публиковало мнение специалиста о том, почему пищу лучше употреблять подогретой.
